Хочу быстро и эффективно худеть. Какое направление выбрать?
Лучше всего для эффективного похудения - это сочетание силового направления с кардионагрузками. Например, zumba + TRX, TRX + HIIT, Pump. Кардио тренировка помогает быстро сжигать калории, а силовая тренировка - поддерживать мышцы в тонусе.