Тейпирование колена

Тейпирование коленного сустава применяется для профилактики травм перед серьезными физическими нагрузками, во время реабилитации для стабилизации сустава, а также для снижения боли и уменьшения отечности. Также тейпирование практикуют бегуны перед марафонами и соревнованиями в качестве профилактики травматизма и лучшей переносимости физических нагрузок.

Тейпирование коленного сустава

Боли в коленях хотя бы раз в жизни испытывал каждый человек. Особенно часто с болью сталкиваются спортсмены, которые занимаются активными видами спорта, бегуны, любители пеших походов, а также те люди, у которых работа проходит стоя.

Тейпирование помогает зафиксировать коленный сустав, снять боль и обеспечить его полноценное восстановление. Но необходимо понимать, что тейпирование колена следует сочетать с другими методиками лечения, в том числе лечебной физкультурой, так как данная методика является лишь временной мерой.

Кинезиотейпы улучшают микроциркуляцию крови и усиливают лимфоотток в результате чего уменьшаются отёк, воспалительные явления, проходит боль и восстанавливается объём движений. В лёгких случаях всего этого можно добиться лишь наложением тейпов, при более серьёзных ситуациях метод дополняет основную терапию.

Показания к тейпированию колена

Тейпирование колена при боли после нагрузок

Тейпирование коленного сустава при боли делают при незначительной боли, которая возникла после тренировки или физической работы. Если нет признаков тяжелой травмы (отек, ограничение подвижности, разрывы тканей), то тейпирования будет вполне достаточно, чтобы быстрее восстановиться.
Тейпирование при растяжении связок

Чаще всего травмируется крестообразная связка. Тейпирование помогает поддерживать сустав в физиологичном положении и помогает быстрее восстановиться.
Тейпирование при бурсите

При такой разновидности тейпирования снижается давление на область надколенника, в результате чего происходит уменьшение боли. Такие аппликации имеет смысл носить до 3-4 дней - это максимально эффективный срок ношения. После 4 дней кинезио тейп растягивается и теряет свои свойства, поэтому аппликацию нужно обновлять. Повторимся, что это не лечение коленного сустава при бурсите, а лишь декомпрессия и снижение болевого синдрома.
Тейпирование колена для бега

Тейпирование колена применяется не только для лечения болей и воспалений, но также в качестве профилактики травм и лучшей переносимости физических нагрузок. Профессиональные бегуны и просто те, кто практикует беговые нагрузки, особенно в дни соревнований или беговых марафонов, часто используют методику кинезиотепирования. Тейпы помогают снизить растягивающее воздействие на мышцы, которое неизбежно происходит при беговых нагрузках.