Программа тренировок на 3 месяца.
TRX Force
Force - это программа тренировок, набор на которую проходит каждые 3 месяца. За время работы студии, мы провели 23 набора TRX Force, поэтому с уверенностью говорим, что программа дает 100% результат. TRX Force стал визитной карточкой клуба и так понравился клиентам, что некоторые проходят программу занятий по несколько раз, каждый раз улучшая показатели.
Что такое TRX Force?
- это программа интенсивных и регулярных тренировок, которые мягко подводят человека с нулевым уровнем спортивной подготовки к неожиданно высокому и стабильному результату.
Программа тренировок рассчитана на 3 месяца и включает 3 блока, каждый из которых длится 4 недели. Трижды в течение этого времени участники сдают фитнес-тесты, чтобы отслеживать свой прогресс. Каждая тренировка состоит из двух обязательных модулей: разминки (включая растяжку) и силовых упражнений. Один раз в неделю к тренировке добавляются кардио-упражнения для развития выносливости.
Тренировки в чистом виде практически не повторяются. Даже если одни и те же упражнения выполняются в течение двух тренировок подряд, то порядок выполнения кругов и схема тренировки меняются.
С каждой новой тренировкой сложность увеличивается.
Программа тренировок рассчитана на 3 месяца и включает 3 блока, каждый из которых длится 4 недели. Трижды в течение этого времени участники сдают фитнес-тесты, чтобы отслеживать свой прогресс. Каждая тренировка состоит из двух обязательных модулей: разминки (включая растяжку) и силовых упражнений. Один раз в неделю к тренировке добавляются кардио-упражнения для развития выносливости.
Тренировки в чистом виде практически не повторяются. Даже если одни и те же упражнения выполняются в течение двух тренировок подряд, то порядок выполнения кругов и схема тренировки меняются.
С каждой новой тренировкой сложность увеличивается.
Преимущества программы тренировок Force
Во время тренировок происходит комплексное воздействие на весь организм:
- улучшается тонус и рельеф мышц;
- увеличиваются функциональные возможности;
- улучшается подвижность суставов;
- улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
- развиваются выносливость, сила, скорость, координация и равновесие;
- уходят лишние сантиметры талии.
Интенсивность
Выше среднего
Цель занятий
Привести себя в форму, сбросить вес, приучить себя к регулярным занятиям
Уровень
От нулевого уровня до высоких результатов
Продолжительность
Программа тренировок на 3 месяца
Заинтересовала программа тренировок TRX Force? Вы можете записаться на пробное занятие, заполнив форму ниже. Также вы можете посмотреть другие направления тренировок:
Заинтересовала программа тренировок TRX Force? Вы можете записаться на пробное занятие, заполнив форму ниже. Также вы можете посмотреть другие направления тренировок:
Записаться на занятие
Оставьте свои контакты и мы Вам перезвоним! Бесплатное занятие при приобретении абонемента.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Студия фитнеса T-REX STUDIO
г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505
T-REX STUDIO - студия с умным подходом к тренировкам
и заботой о здоровье
г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505
и заботой о здоровье
г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505
