Персональные тренировки для взрослых
– это занятия, которые тренер проводит лично для вас, с учетом ваших целей, физической формы, индивидуальных особенностей и пожеланий.
Как проходят персональные тренировки?
1. В первую очередь вам необходимо предварительно записаться на индивидуальное занятие, сообщив администратору ваши пожелания и нюансы со здоровьем. Индивидуальные занятия проводятся в свободные от групповых тренировок часы.
2. На первой тренировке тренер задает вопросы, проводит базовые фитнес-тесты, которые помогают оценить состояние здоровья, а также слабые места.
3. Учитывая ваши пожелания и результаты тестов, составляется программа персональных тренировок. Все последующие тренировки будут проходить под четким контролем вашего личного тренера.
4. Также мы обязательно даем небольшие домашние задания, которые позволяют достичь результатов гораздо быстрее.
2. На первой тренировке тренер задает вопросы, проводит базовые фитнес-тесты, которые помогают оценить состояние здоровья, а также слабые места.
3. Учитывая ваши пожелания и результаты тестов, составляется программа персональных тренировок. Все последующие тренировки будут проходить под четким контролем вашего личного тренера.
4. Также мы обязательно даем небольшие домашние задания, которые позволяют достичь результатов гораздо быстрее.
В каких случаях выбирают персональные тренировки?
- Если вам некомфортно заниматься в группе и вы цените комфорт и качество индивидуальных занятий
- Если вам не хватает мотивации
- Если вам сложно разобраться на групповых занятиях с петлями TRX, вам помогут персональные тренировки для постановки правильной техники в комфортном для вас темпе. После этого можно вернуться к групповым занятиям
- Если вы хотите быстро привести себя в форму
- Если вы восстанавливаетесь после травм, личный тренер поможет составить грамотную программу и будет контролировать прогресс
- При наличии грыж, протрузий, сколиоза
- Если у вас есть проблемы со стопами и вам необходим подбор индивидуальных упражнений
Индивидуальный подбор упражнений
Персональный план занятий + домашние задания
Продолжительность 60 минут
Записаться на персональное занятие
Оставьте свои контакты и мы Вам перезвоним!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Групповые тренировки
Онлайн тренировки
Студия фитнеса T-REX STUDIO
г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505
T-REX STUDIO - студия с умным подходом к тренировкам
и заботой о здоровье
г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505
и заботой о здоровье
г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505
