Позвоночник + стопа
- это уникальные тренировки, которые включают гимнастику для стоп и укрепление мышц спины. Направление, которое идеально подойдет тем, кто целый день на ногах или наоборот весь день сидит за столом и страдает от отечности.
Что такое тренировки "позвоночник + стопа"?
Стопы - это основа нашего тела, и любые нарушения в их функционировании могут привести к негативным последствиям для всего организма. Например, если левая стопа даже незначительно деформирована или мышца зажата, тело начнет компенсировать это, увеличивая нагрузку на правую половину тела. Это может привести к повышению давления, головным болям и компрессии кровеносных сосудов.
Многие из нас работают сидя, находясь длительное время в одном положении. В конечном итоге мы сталкиваемся с болями в спине и отечностью ног. Именно поэтому наши тренеры разработали новое направление тренировок - "позвоночник + стопа", которое помогает сохранить здоровую спину, уменьшить отечность ног и устранить боли в стопах.
Многие из нас работают сидя, находясь длительное время в одном положении. В конечном итоге мы сталкиваемся с болями в спине и отечностью ног. Именно поэтому наши тренеры разработали новое направление тренировок - "позвоночник + стопа", которое помогает сохранить здоровую спину, уменьшить отечность ног и устранить боли в стопах.
Что включают тренировки для здоровой спины и стоп?
- профилактику заболеваний позвоночника и укрепление мышц спины;
- улучшение подвижности грудного отдела позвоночника;
- повышение гибкости и подвижности суставов;
- снятие напряжения с шеи и спины, вызванного сидячей работой и недостатком физической активности;
- упражнения на растяжку и расслабление;
- укрепление мышц стопы и голеностопа;
- гимнастику и миофасциальный релиз для стоп;
- устранение отечности ног.
Интенсивность
Низкая
Цель занятий
Убрать отеки, устранить болевые ощущения, укрепить мышцы
Уровень
Для любого уровня подготовленности
Заинтересовали тренировки Позвоночник+стопа? Вы можете записаться на пробное занятие, заполнив форму ниже. Также вы можете посмотреть другие направления тренировок:
Заинтересовали тренировки Позвоночник+стопа? Вы можете записаться на пробное занятие, заполнив форму ниже. Также вы можете посмотреть другие направления тренировок:
Записаться на занятие
Оставьте свои контакты и мы Вам перезвоним! Бесплатное занятие при приобретении абонемента.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Студия фитнеса T-REX STUDIO
г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505
T-REX STUDIO - студия с умным подходом к тренировкам
и заботой о здоровье
г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505
и заботой о здоровье
г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505
