Позвоночник + стопа

- это уникальные тренировки, которые включают гимнастику для стоп и укрепление мышц спины. Направление, которое идеально подойдет тем, кто целый день на ногах или наоборот весь день сидит за столом и страдает от отечности.

Что такое тренировки "позвоночник + стопа"?

Стопы - это основа нашего тела, и любые нарушения в их функционировании могут привести к негативным последствиям для всего организма. Например, если левая стопа даже незначительно деформирована или мышца зажата, тело начнет компенсировать это, увеличивая нагрузку на правую половину тела. Это может привести к повышению давления, головным болям и компрессии кровеносных сосудов.
Многие из нас работают сидя, находясь длительное время в одном положении. В конечном итоге мы сталкиваемся с болями в спине и отечностью ног. Именно поэтому наши тренеры разработали новое направление тренировок - "позвоночник + стопа", которое помогает сохранить здоровую спину, уменьшить отечность ног и устранить боли в стопах.


      Что включают тренировки для здоровой спины и стоп?

      • профилактику заболеваний позвоночника и укрепление мышц спины;
      • улучшение подвижности грудного отдела позвоночника;
      • повышение гибкости и подвижности суставов;
      • снятие напряжения с шеи и спины, вызванного сидячей работой и недостатком физической активности;
      • упражнения на растяжку и расслабление;
      • укрепление мышц стопы и голеностопа;
      • гимнастику и миофасциальный релиз для стоп;
      • устранение отечности ног.
      Ждем вас на тренировках в T-REX STUDIO.
      Тренировки низкой интенсивности
      Интенсивность
      Низкая
      снятие отечности ног
      Цель занятий
      Убрать отеки, устранить болевые ощущения, укрепить мышцы
      здоровая спина и позвоночник
      Уровень
      Для любого уровня подготовленности
      Заинтересовали тренировки Позвоночник+стопа? Вы можете записаться на пробное занятие, заполнив форму ниже. Также вы можете вернуться к списку всех направлений или выбрать индивидуальный формат коррекции стопы.
      Заинтересовали тренировки Позвоночник+стопа? Вы можете записаться на пробное занятие, заполнив форму ниже. Также вы можете вернуться к списку всех направлений или выбрать индивидуальный формат коррекции стопы.

      Записаться на занятие

      Оставьте свои контакты и мы Вам перезвоним!
      Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

      Студия фитнеса T-REX STUDIO
      г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505
      Made on
      Tilda