Заполните форму и мы вам обязательно перезвоним
Нейрофитнес для взрослых
в Минске
T-REX STUDIO представляет НЕЙРОФИТНЕС для взрослых в Минске. Это новое революционное направление групповых тренировок, где мы работаем с телом через работу с мозгом.
Это комплекс упражнений для зрительной, вестибулярной и проприоцептивной систем, который развивает баланс, координацию, ловкость и скорость реакции. Кроме того, такие тренировки помогают улучшать память и внимание через движение. Подходит для любого уровня подготовки.
Это комплекс упражнений для зрительной, вестибулярной и проприоцептивной систем, который развивает баланс, координацию, ловкость и скорость реакции. Кроме того, такие тренировки помогают улучшать память и внимание через движение. Подходит для любого уровня подготовки.
Тренировка тела начинается в мозге
В основе нейрофитнеса лежит принцип нейропластичности, то есть способности мозга создавать новые нейронные связи в любом возрасте. Вместо привычной работы непосредственно с мышцами, мы воздействуем на то, что всем этим управляет, то есть на мозг.
На занятиях мы работаем с тремя основными сенсорными системами:
• зрительной системой - тренируем глазодвигательные мышцы.
• вестибулярной системой - работаем над развитием координации.
• проприоцептивной системой — учим мозг четко видеть и контролировать основные суставы тела.
В результате мозг избавляется от «слепых зон», тело начинает двигаться эффективнее, уходят хронические зажимы, а вы чувствуете прилив энергии. Опосредованно происходит тренировка внимания и памяти.
На занятиях мы работаем с тремя основными сенсорными системами:
• зрительной системой - тренируем глазодвигательные мышцы.
• вестибулярной системой - работаем над развитием координации.
• проприоцептивной системой — учим мозг четко видеть и контролировать основные суставы тела.
В результате мозг избавляется от «слепых зон», тело начинает двигаться эффективнее, уходят хронические зажимы, а вы чувствуете прилив энергии. Опосредованно происходит тренировка внимания и памяти.
Кому подойдут тренировки нейрофитнес?
-
Тем, кто чувствует себя «выжатым как лимон» уже к обеду. Вы постоянно ощущаете усталость, фокус теряется к середине дня, а кофе больше не помогает проснуться и собраться с мыслями. - Тем, кто часто «зависает» над простыми задачами. Вам стало сложнее концентрироваться на работе, вы замечаете рассеянность, забываете, куда положили ключи или зачем открыли вкладку в браузере.
- Людям с сидячей работой. Вы проводите много времени за компьютером или рулем, вас беспокоят зажимы в шее, тяжесть во всем теле и частые головные боли от перенапряжения.
- Тем, кто замечает легкую неуклюжесть или теряет равновесие. Вы можете случайно задевать углы или спотыкаться на ровном месте.
- Спортсменам и любителям фитнеса, у которых остановился прогресс. Вы хотите развить идеальную координацию, ловкость, скорость реакции и сделать свои движения в основном спорте или танцах более точными.
- Людям, которые остро реагируют на стресс. Вы чувствуете, что нервная система постоянно перегружена, тяжело расслабиться даже дома, а мышечное напряжение не проходит даже после сна.
- Тем, кто замечает, что с возрастом стало сложнее учиться новому. Вам требуется гораздо больше времени и усилий, чтобы освоить новую программу на работе, запомнить информацию или переключиться между разными задачами.
- Пожилым людям, которые хотят долго сохранять ясность ума и память.
Что вас ждет на нейротренировках?
Нейрофитнес - это интересный формат групповых тренировок с использованием различных игровых методик.
В программу тренировок входят:
• Гимнастика для глаз. Работаем с глазодвигательными мышцами, снимаем напряжение и развиваем периферическое зрение;
• Вестибулярная гимнастика. Выполняем безопасные упражнения на баланс и координацию;
• Суставная разминка. Мягко прорабатываем все основные суставы, чтобы рассказать теменным долям мозга о положении тела в пространстве;
• Упражнения с теннисными мячами. Работаем с ловкостью, скоростью реакции и синхронностью движений;
• Задания с цветными фишками. Тренируем периферическое зрение и скорость принятия решений: учимся мгновенно реагировать на цвета и переключать внимание в режиме многозадачности;
• Перекрестные движения для развития координации;
• Пальчиковая гимнастика и даже немного порисуем.
Продолжительность тренировки - 55 минут.
В программу тренировок входят:
• Гимнастика для глаз. Работаем с глазодвигательными мышцами, снимаем напряжение и развиваем периферическое зрение;
• Вестибулярная гимнастика. Выполняем безопасные упражнения на баланс и координацию;
• Суставная разминка. Мягко прорабатываем все основные суставы, чтобы рассказать теменным долям мозга о положении тела в пространстве;
• Упражнения с теннисными мячами. Работаем с ловкостью, скоростью реакции и синхронностью движений;
• Задания с цветными фишками. Тренируем периферическое зрение и скорость принятия решений: учимся мгновенно реагировать на цвета и переключать внимание в режиме многозадачности;
• Перекрестные движения для развития координации;
• Пальчиковая гимнастика и даже немного порисуем.
Продолжительность тренировки - 55 минут.
Расписание групповых занятий нейрофитнесом
Занятия проходят по адресу: Минск, ул. Кальварийская, 1 — 505, рядом со станцией метро «Фрунзенская» и «Юбилейная площадь».
Вторник⠀⠀⠀ ⠀
Четверг ⠀⠀ ⠀⠀⠀
13:00
13:00
⠀⠀⠀
Заполните форму и мы вам обязательно перезвоним
Цены на групповые тренировки нейрофитнес
Пробная тренировка
15 руб.
Разовое посещение
30 руб.
Абонемент на 4 тренировки
85 руб.
Абонемент на 8 тренировок
140 руб.
Кто ведет занятия?
Старший тренер T-REX STUDIO
более 20 лет
Высшее спортивное образование. Специалист по движению с нейроподходом. Обучалась у ведущих тренеров: А. Воронина, А. Джиоев, А. Шапочка.
"Тренировка тела начинается в мозге. Потому что без качественной входящей информации не будет качественного и безопасного движения. У современного человека недостаток движения, поэтому нервная система угнетается. А как известно: что не используется, то теряется".
"Тренировка тела начинается в мозге. Потому что без качественной входящей информации не будет качественного и безопасного движения. У современного человека недостаток движения, поэтому нервная система угнетается. А как известно: что не используется, то теряется".
Опыт работы:
Специализация:
Фото тренировок
Записаться на пробное занятие
Оставьте свои контакты и мы Вам перезвоним! Бесплатное занятие при приобретении абонемента.
Не уверены, что это направление вам подходит?
Мы подберем тренировку под любые цели: от мягкого фитнеса до силовых направлений. Посмотрите полный перечень групповых тренировок и выберите то, что ближе вам.
Мы подберем тренировку под любые цели: от мягкого фитнеса до силовых направлений. Посмотрите полный перечень групповых тренировок и выберите то, что ближе вам.
