Заполните форму и мы вам обязательно перезвоним
Старт 27 июля
with english subtitles
НЕЙРОmove 2.0
Марафон тренировок для мозжечка
У человека выделяют более 640 скелетных мышц. И чтобы управлять этим огромным числом мышц, необходимо множество нейронов. Как известно, в мозге человека содержится более 90 млрд клеток, ⅔ которых связаны с управлением движениями, а это более 60 млрд нервных клеток.
Этот нейромарафон для вас, если Вы нашли у себя минимум 2 признака
-
нарушения баланса и координации, движения становятся избыточными и чрезмерными - нет прогресса в основных тренировках, нет роста спортивных показателей
- снизились навыки чтения и письма, появилось много орфографических ошибок
- стали натыкаться на углы, задевать косяки, участились случаи травматизма
- неустойчивая, шаркающая походка с широкой постановкой рук и ног
- трудности с переключением внимания, снижение памяти
- тремор конечностей, особенно в конце движения
- после рабочего дня разбитое состояние, тяжело включиться даже в простую физическую активность
- аномальные движения глаз, трудности с плавным слежением за объектом, двоение в глазах
- эмоциональная нестабильность, скачки настроения
Самые известные клетки мозжечка - это клетки Пуркинье, которые впервые удалось обнаружить в 1837 году чешскому анатому Яну Пуркинье. Именно благодаря клеткам Пуркинье формируется и сохраняется наша двигательная память. Один раз научившись кататься на велосипеде, мы запоминаем это на всю жизнь.
НЕЙРОmove 2.0 - тренировки для мозжечка
Мозжечок (лат. cerebellum) означает малый мозг. Мозжечок занимает всего 10% объема головного мозга, но в тоже время содержит почти 80% всего объема нервных клеток. Это самая густонаселенная структура, которая крайне важна для управления движениями.
Мозжечок - это центр контроля движений. Именно он анализирует всю массу неправильных действий, связанных с обучением новым двигательным навыкам и корректирует их. Он помогает поддерживать баланс, отвечает за координацию и точность движений, а также разгружает кору больших полушарий, чтобы она могла заниматься более творческими задачами.
Все мы учимся на собственных ошибках, и наш мозжечок не исключение. Вспомните, что при освоении новой деятельности (танцы, игра в теннис, катание на велосипеде, использование китайских палочек в еде) вы неосознанно совершаете массу моторных ошибок: мышцы напрягаются не там где нужно, и не так, как нужно, руки и ноги делают лишние движения и тд. При этом чем чаще и дольше мы совершаем эти действия, тем все более точными и плавными они становятся: наш мозг делает выводы из неудач и ошибок и корректирует свои команды мышцам.
Мозжечок - это центр контроля движений. Именно он анализирует всю массу неправильных действий, связанных с обучением новым двигательным навыкам и корректирует их. Он помогает поддерживать баланс, отвечает за координацию и точность движений, а также разгружает кору больших полушарий, чтобы она могла заниматься более творческими задачами.
Все мы учимся на собственных ошибках, и наш мозжечок не исключение. Вспомните, что при освоении новой деятельности (танцы, игра в теннис, катание на велосипеде, использование китайских палочек в еде) вы неосознанно совершаете массу моторных ошибок: мышцы напрягаются не там где нужно, и не так, как нужно, руки и ноги делают лишние движения и тд. При этом чем чаще и дольше мы совершаем эти действия, тем все более точными и плавными они становятся: наш мозг делает выводы из неудач и ошибок и корректирует свои команды мышцам.
Поймать мяч - что же может быть проще? На самом деле для этого мозг должен произвести очень сложные вычисления и вовремя отправить команды не только мышцам рук, но сначала - глазодвигательным мышцам. Это отличная тренировка для мозжечка.
Какая структура марафона НЕЙРОmove 2.0?
Блок упражнений для вестибулярной системы
Если отмечается нестабильность в положении головы, шеи и шейного отдела позвоночника, то под угрозой оказывается и стабильность всего туловища
Блок упражнений для развития баланса
Упражнения имеют несколько уровней сложности, поэтому пойдут и пожилым людям, и продвинутым спортсменам
Блок упражнений для работы с ритмом
Мозжечок реагирует на ритмичные стимулы. Чем выше предсказуемость стимула, тем больше активируется мозжечок
Блок упражнений для зрительной системы
Мозжечок управляет глазодвигательными реакциями и реакциями слежения
Блок упражнений для развития ловкости
Всеми любимые упражнения с теннисными мячами для развития ловкости и автоматизации движений
Блок упражнений для мелкой моторики рук
Автоматизация произвольных движений,запускаемых корой больших полушарий
В процессе накопления двигательного опыта в мозге возникает своего рода “фонотека” автоматизмов. Человеку с хорошей коллекцией фонов легче, чем другим, найти двигательный “выход” из любой ситуации.
Особенности онлайн-марафона "НЕЙРОmove 2.0"
- 4 НЕДЕЛИПродолжительность онлайн-марафона
- ЛЮБОЙ ВОЗРАСТТренировки подойдут для любого возраста
- 90 ДНЕЙСуммарный доступ ко всем видео тренировкам
- 5 - 20 МИНУТКороткие тренировки, которые не занимают много времени
Автор марафона
Бульбенова Ольга
Старший тренер T-REX STUDIO
более 17 лет
Высшее спортивное образование. Специалист по движению с нейроподходом. Обучалась у ведущих тренеров: А. Воронина, А. Джиоев, А. Шапочка.
"Тренировка тела начинается в мозге. Потому что без качественной входящей информации не будет качественного и безопасного движения. У современного человека недостаток движения, поэтому нервная система угнетается. А как известно: что не используется, то теряется".
"Тренировка тела начинается в мозге. Потому что без качественной входящей информации не будет качественного и безопасного движения. У современного человека недостаток движения, поэтому нервная система угнетается. А как известно: что не используется, то теряется".
Опыт работы:
Специализация:
Онлайн-марафон тренировок "НЕЙРОmove 2.0"
Стоимость: 120 BYN (3300 RUB)
Стоимость указана в белорусских и российских рублях. Для РФ оплата только картами МИР.
При оплате происходит автоматическая конверсия валют.
Дней
Часов
Минут
Секунд
Онлайн-оплата через сервис интернет-платежей Bepaid
Если у вас возникли вопросы с оплатой, напишите или позвоните нам. Мы постараемся помочь с решением вопроса. Граждане РФ могут оплатить картой МИР.
Если у вас возникли вопросы с оплатой, напишите или позвоните нам. Мы постараемся помочь с решением вопроса. Граждане РФ могут оплатить картой МИР.
Multilingual version of subtitles
The video is in Russian, but there are subtitles in the main languages. Didn't find the country you need? Contact us – we'll add it.
Spain
Italy
German
English
Онлайн-марафон "НЕЙРОvision"
Оплата производится в белорусских рублях, поэтому при оплате картами в валюте отличной от белорусского рубля, возможна комиссия.
Для граждан России возможна оплата только по картам МИР.
Для граждан России возможна оплата только по картам МИР.
Что понадобится для тренировок?
- Смартфон
- Распечатать
дополнительные материалы - 2 карандаша или ручки
- 2 теннисных мяча
Отзывы
Фото онлайн-марафона "НЕЙРОmove 2.0"
Обязательно прочтите о противопоказаниях в разделе ниже
Популярные вопросы
После оплаты на данной странице вам на электронную почту придет письмо с доступом к закрытому личному кабинету.
Да, оплату можно произвести из любой точки мира с помощью платёжных карт Visa и Mastercard. Из России оплата принимается только с помощью платёжной системы «Мир». Если у вас какие-то вопросы по платежу, напишите нам в любой мессенджер. Постараемся помочь максимально быстро.
Тренировки рассчитаны на любой возраст, ограничений нет. Детям рекомендуется выполнять упражнения с родителями.
Доступ к онлайн-тренировкам 90 дней. Сам марафон рассчитан на 4 недели.
Занятия не рекомендуются при:
- Острый период после инсульта
- После инфаркта миокарда (особенно ранний восстановительный период)
- Неконтролируемой артериальной гипертензии
- Тяжёлых нарушениях сердечного ритма
- Обострении болезни Паркинсона
- Обострении рассеянного склероза
- Выраженных нарушениях координации (тяжёлая атаксия)
- Остром вестибулярном неврите
- Обострении болезни Меньера
- Сильных головокружениях неясного происхождения
- Свежих травмах головы
- Травмы позвоночника
- Повреждениях суставов нижних конечностей (голеностоп, колени)
- Послеоперационный период
- Острых инфекционных заболеваниях
- Повышенной температуре тела
- Выраженной физической слабости или истощении
- Обострении хронических заболеваний
- Нарушениях зрения, влияющих на равновесие
- Во время приема препаратов, ухудшающих координацию (например, седативных)
- Высоком риске падений (например, у пожилых людей)
Пробное видео тренировки мозжечка
Видео на Youtube
Видео в ВК
Внимание! Видеокурсы и другие материалы на сайте являются объектами авторского права. Запись, копирование, распространение или передача третьим лицам без письменного разрешения правообладателя запрещены. Нарушение авторских прав влечёт гражданскую, административную и уголовную ответственность в соответствии с Законом РБ «Об авторском праве и смежных правах» № 262-З от 17.05.2011 и ст. 201 УК РБ.
