Зумба для начинающих
Повышают настроение. Танцуя, человек расслабляет не только тело, но и отпускает все негативные эмоции, что положительно влияет на его психоэмоциональное состояние;
Что такое зумба и где ее можно попробовать в Минске?
Зумба - это энергичный фитнес-танец, который завоевал популярность во всем мире благодаря своей способности не только тренировать тело, но и доставлять радость. Занятия зумбой быстро набирают популярность среди тех, кто хочет совместить тренировку с удовольствием. Занятия зумбой позволяют эффективно сжигать калории, укреплять мышцы и повышать выносливость. Более того, энергичные танцы поднимают настроение, снижают уровень стресса и дарят ощущение радости и душевного подъема. Регулярные тренировки по зумбе также помогают улучшить координацию движений и гибкость тела.
Если вы ищете зумбу в Минске, то скорее записывайтесь к нам на занятие. Независимо от вашего уровня подготовленности, зумба фитнес гарантирует отличную тренировку, заряд энергии и море позитивных эмоций.
Улучшают физическую форму: уменьшится талия, более рельефными станут ягодицы и бедра, подтянутся мышцы рук. Такой результат возможен только при условии 2-3 занятий в неделю;
Укрепляют сердечно-сосудистой систему, улучшает кровообращение и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний;
Зумба фитнес относится к аэробным тренировкам, а значит будет эффективна для похудения и укрепления сердечно-сосудистой системы. Кстати, за одно занятие по зумбе, можно "сжечь" до 600 Ккал.
Зумба повышает выносливость, это Вы почувствуете уже после 3-4 занятия. Улучшается физическая форма, уходят лишние килограммы и появляется долгожданный рельеф уже примерно через месяц занятий (при условии сбалансированного питания).
Ждем вас на тренировках зумба в Минске.
Зумба для похудения
Польза тренировок Zumba фитнес
Тренировки по зумбе имеют множество преимуществ:
Расписание тренировок и цены
Вторник + четверг в 20:15.
Группа смешанная - начинающие и продолжающие.
В T-REX STUDIO тренировки по зумбе проходят два раза в неделю, что является вполне достаточным для достижения результатов. Сама тренировка длится 55 минут.
Зумба - это универсальное танцевальное направление фитнеса, которое с каждым годом набирает все большую популярность среди людей, стремящихся к здоровому образу жизни. Эта программа подходит абсолютно для всех, независимо от возраста, физической подготовки или опыта танцев. Даже если вы раньше никогда не танцевали, то с вольетесь в тренировочный процесс и догоните группу. Основные движения зумбы просты и естественны, поэтому новички быстро осваивают их.
Однако, перед началом занятий зумбой стоит проконсультироваться с врачом, особенно если есть проблемы с коленными или голеностопными суставами, а также беременность. Кроме того, важно подобрать правильную обувь - легкие кроссовки с нескользящей подошвой, которые будут поддерживать голеностопный сустав.
Если вам надоело монотонное выполнение фитнес упражнений или обычный тренажерный зал, то попробуйте тренировки по зумбе.
абонемент на 8 тренировок
АБОНЕМЕНТ НА 4 тренировки
ЦЕНЫ НА ЗАНЯТИЯ ЗУМБОЙ:
Как проходит тренировка по зумбе?
Основная часть - 40 минут
Простые танцевальные движения под ритмичную музыку помогают размять мышцы и суставы, подготавливая их к более сложным упражнениям
Основная часть занятия - энергичные латиноамериканские танцы с элементами фитнеса под зажигательную музыку
Заминка проводится в конце тренировки для восстановления дыхания и пульса, снятия эмоционального и физического напряжения