Зумба фитнес (Zumba)

Зумба — это танцевальная тренировка на все мышечные группы низкой и средней интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию. Также зумба помогает тренировать сердце и весело проводить часовое занятие.


Что такое зумба фитнес?

— это энергичная фитнес-программа, основанная на танцевальных движениях. В процессе занятий инструктор демонстрирует простые танцевальные комбинации под музыку, а участники повторяют их, обмениваясь при этом положительными эмоциями. Навигация инструктора простая и понятная, поэтому, если вы раньше никогда не были на зумбе, то без проблем сможете повторять движения.

Эффективны ли тренировки зумба?

Zumba относится к аэробным тренировкам, а значит будет эффективна для похудения и укрепления сердечно-сосудистой системы. Кстати, за одно занятие по программе зумба фитнес, можно "сжечь" до 800 Ккал!
Также тренировки проходят очень весело, заряжают положительными эмоциями и помогают раскрепоститься. Все движения очень простые и вы сможете их с легкостью повторить, даже если ранее не занимались никакими танцами.

Подойдет ли зумба для начинающих?

Если вы раньше никогда не были на занятии по программе зумба фитнес, то не стоит расстраиваться. Все движения очень простые и вы сможете их с легкостью повторить, даже если ранее не занимались никакими танцами. Тренер показывает простую и понятную навигацию, просто повторяйте движения и заряжайтесь позитивом. Поэтому на вопрос: "Подойдет ли зумба для начинающих?", мы с уверенностью ответим - "Да!".

Ждем вас на тренировках зумба в Минске.
тренировка средней интенсивности
Интенсивность
Выше среднего
аэробная тренировка для похудения
Цель занятий
Получить заряд бодрости и снизить вес
зумба для начинающих отлично подойдет
Уровень
Для любого уровня подготовленности

Видео тренировки зумба

Заинтересовали тренировки Зумба? Вы можете записаться на пробное занятие, заполнив форму ниже. Также вы можете вернуться к списку всех направлений или перейти к мягкому направлению - пилатесу.
Заинтересовали тренировки Зумба? Вы можете записаться на пробное занятие, заполнив форму ниже. Также вы можете вернуться к списку всех направлений или перейти к мягкому направлению - пилатесу.

Записаться на занятие

Оставьте свои контакты и мы Вам перезвоним!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Студия фитнеса T-REX STUDIO
г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505
Made on
Tilda