Онлайн-тренировки: фитнес онлайн

1

Возможность заниматься дома в удобное время. С онлайн-фитнесом вам не надо подстраиваться под расписание фитнес-клуба. Занимайтесь именно тогда, когда удобно вам.

Не надо тратить время, чтобы добраться в фитнес-клуб. Это особенно ценно для занятых людей, которым сложно выкроить время на поездку в спортзал или которые проживают в другом городе или стране. Тренировки в домашней обстановке экономят массу времени и усилий, а также избавляют от необходимости добираться до места занятий.

Для тренировок в домашних условиях вам не понадобится много различного оборудования. Но есть то, которое сделает тренировки более эффективными и продуктивными. Давайте подробнее остановимся на том, что может понадобиться для тренировок дома.

Содержание:

2

Отличный вариант для стеснительных и интровертов. Многие люди, которые раньше не занимались, стесняются начинать, потому что опасаются, что у них не получается и на них все смотрят. Поэтому онлайн-тренировки помогут втянуться в процесс, научиться базе и после этого уже можно пойти в фитнес-клуб.

3

Стоимость занятий. Зачастую абонемент на онлайн-фитнес стоит дешевле, чем абонемент в фитнес-клуб или тренажерный зал. Также обычно такой абонемент упакован в программу занятий от простого к сложному. И если вам сложно, то вы можете продолжить выполнение первых модулей и не гнаться за группой.

4

Минимум оборудования. Для того, чтобы начать тренировки, вам понадобится всего лишь коврик.

5

1

Коврик для фитнеса помогает комфортно и безопасно выполнять упражнения. На коврике намного приятнее заниматься, чем на жестком, холодном и скользком полу.

2

Мячик для стопы поможет проработать глубокие мышцы стопы и подготовить их к основной части тренировки.

3

Резиновая лента средней жесткости является незаменимым помощником при тренировках спины.

4

Гантели. Если вам уже мало нагрузки и хочется выйти на новый уровень, то необходимо начать использовать дополнительный вес.

У онлайн-тренировок такие же противопоказания, как и у тренировок в фитнес-клубе или тренажерном зале. Остановимся на этом вопросе подробнее:

• Сердечно-сосудистые заболевания, такие как ишемия или аритмия, которые могут быть усугублены физическими упражнениями;
• Острый период любых заболеваний;
• Беременность и роды в последние 6 месяцев. В данных ситуациях показаны только специальные тренировки под руководством тренера, который специализируется на тренировках с беременными;
• Диастаз также требует тренера с определенной квалификацией;
• Недавно перенесенные хирургические вмешательства.

Перед началом любых тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания.

01

В современном ритме жизни все больше людей отдают предпочтение онлайн-тренировкам. Этот формат занятий спортом предлагает множество преимуществ, делая онлайн-фитнес более доступным и удобным. Одно из основных достоинств онлайн-тренировок - возможность заниматься в домашней обстановке в любое удобное время. Больше не нужно тратить время на дорогу до спортзала и обратно, а можно сфокусироваться непосредственно на тренировке и выполнять ее в удобное для вас время, не подстраиваясь под расписание фитнес зала.

Все больше людей переходит в формат онлайн - фитнеса, находя в нем большое число преимуществ, обеспечивающих комфорт на тренировках.

Выберите интересующую вас программу тренировок

02

Оплата доступна с любой карты банков РБ и картами МИР банков РФ с помощью сервиса bepaid

03

После оплаты мы добавим в закрытую группу в Telegram