Заполните форму и мы вам обязательно перезвоним
Онлайн-тренировки дома —
фитнес с T-REX STUDIO
фитнес с T-REX STUDIO
Тренируйтесь дома в удобное время и выбирайте программу под свои задачи: здоровая спина, утренние зарядки, нейрофитнес и другие направления.
Видеотренировки доступны онлайн, а участники марафонов получают поддержку и могут задавать вопросы тренеру.
Выберите программу и начните заниматься дома уже сегодня.
Видеотренировки доступны онлайн, а участники марафонов получают поддержку и могут задавать вопросы тренеру.
Выберите программу и начните заниматься дома уже сегодня.
Программы онлайн-тренировок
СПИНА БЕЗ БОЛЕЙ
Онлайн-тренировки для укрепления мышц спины и улучшения осанки
Тренер
Уровень сложности
Анна
УНИКАЛЬНЫЕ тренировки
для нервной системы
для нервной системы
Зрительная, вестибулярная, проприоцептивная системы + мозжечок
Тренер
Уровень сложности
Ольга
ЗДОРОВОЕ УТРО 4.0
Обновленный онлайн-марафон утренних зарядок на 30 дней + нейроупражнения. Чат поддержки
Тренер
Уровень сложности
Ольга, Анна
Улучшите зрительные навыки за 21 день
Марафон неврологических тренировок для зрительной системы в онлайн-формате
Тренер
Уровень сложности
Ольга
НЕЙРОmove
Марафон неврологических тренировок для мозжечка для любого возраста
Тренер
Уровень сложности
Ольга
Как проходят онлайн-тренировки?
1. Выберите программу
Посмотрите описание программ и выберите ту, которая подходит вам по цели и уровню подготовки.
2. Оплатите доступ
Оплата проходит онлайн банковской картой с помощью защищенного сервиса онлайн-платежей bepaid.
3. Получите доступ к тренировкам
После оплаты вы получите доступ к программе и сможете начать заниматься дома. Все видео доступны из любой страны мира и расположены на надежной видеоплатформе.
4. Тренируйтесь в удобное время
Не нужно подстраиваться под расписание зала — тренировку можно выполнять тогда, когда вам удобно.
5. Общайтесь с тренером
В марафонах есть чат участников, где можно задать вопрос тренеру и общаться с другими участниками.
Посмотрите описание программ и выберите ту, которая подходит вам по цели и уровню подготовки.
2. Оплатите доступ
Оплата проходит онлайн банковской картой с помощью защищенного сервиса онлайн-платежей bepaid.
3. Получите доступ к тренировкам
После оплаты вы получите доступ к программе и сможете начать заниматься дома. Все видео доступны из любой страны мира и расположены на надежной видеоплатформе.
4. Тренируйтесь в удобное время
Не нужно подстраиваться под расписание зала — тренировку можно выполнять тогда, когда вам удобно.
5. Общайтесь с тренером
В марафонах есть чат участников, где можно задать вопрос тренеру и общаться с другими участниками.
Почему удобно тренироваться дома?
Удобное время
Не нужно ехать в зал и подстраиваться под расписание групп. Вы занимаетесь тогда, когда удобно вам.
Занятия из любого места
Можно тренироваться дома, в поездке или на даче — нужен только интернет и любое устройство - смартфон, планшет, ноутбук или компьютер.
Минимум оборудования
Для большинства программ достаточно коврика и теннисных мячиков. Если для конкретной программы нужен дополнительный инвентарь, это указано в её описании. Но инвентарь доступный и совершенно недорогой.
Поддержка тренера
В марафонах есть чат, где можно задавать вопросы тренеру и общаться с остальными участниками, что очень мотивирует.
Подходит для начинающих
Онлайн-тренировки рассчитаны на разные уровни подготовки. Тренер предлагает несколько вариантов упражнений для разного уровня.
Не нужно ехать в зал и подстраиваться под расписание групп. Вы занимаетесь тогда, когда удобно вам.
Занятия из любого места
Можно тренироваться дома, в поездке или на даче — нужен только интернет и любое устройство - смартфон, планшет, ноутбук или компьютер.
Минимум оборудования
Для большинства программ достаточно коврика и теннисных мячиков. Если для конкретной программы нужен дополнительный инвентарь, это указано в её описании. Но инвентарь доступный и совершенно недорогой.
Поддержка тренера
В марафонах есть чат, где можно задавать вопросы тренеру и общаться с остальными участниками, что очень мотивирует.
Подходит для начинающих
Онлайн-тренировки рассчитаны на разные уровни подготовки. Тренер предлагает несколько вариантов упражнений для разного уровня.
Что нужно для занятий дома?
Для тренировок в домашних условиях вам не понадобится много различного оборудования. В большинстве ситуаций достаточно спортивной одежды и коврика.
В зависимости от выбранной программы могут пригодиться:
В зависимости от выбранной программы могут пригодиться:
- Коврик для фитнеса - помогает комфортно и безопасно выполнять упражнения. Кроме того, на коврике намного приятнее заниматься, чем на жестком, холодном и скользком полу.
- Мячик для стопы поможет проработать глубокие мышцы стопы и подготовить их к основной части тренировки. Мы рекомендуем выбирать гладкий мяч с резиновым покрытием и без жестких пластиковых шипов. Шипики должны быть мягкими и резиновыми, чтобы не травмировать глубокие фасции стопы.
- Теннисные мячики вам понадобятся для всех наших онлайн-марафонов. Они могут использоваться как для выполнения всевозможных нейроупражнений, так и для миофасциального релиза.
- Карандаши или ручки пригодятся вам на нейромарафонах, где они используются для работы со зрительной и вестибулярной системами.
Частые вопросы о тренировках в домашних условиях
Для тренировок дома вам не нужен специфический спортивный инвентарь. Достаточно иметь просто коврик, любую спортивную одежду и парочку теннисных мячиков.
Оплата происходит на сайте при помощи сервиса онлайн-платежей bepaid. Для оплаты подойдут любые карты, выпущенные белорусскими банками. Для жителей РФ оплата возможна только картами МИР. Для жителей США, ЕС, Израиля, Грузии, Молдовы и других оплата возможна картами visa, mastercard, а также applepay.
Если у вас не получается оплатить - напишите нам в любом мессенджере или позвоните по телефону. Будем разбираться вместе.
Если у вас не получается оплатить - напишите нам в любом мессенджере или позвоните по телефону. Будем разбираться вместе.
Да. Программы подходят людям с разным уровнем подготовки, в том числе тем, кто раньше не занимался. В тренировках тренер показывает технику выполнения упражнений и предлагает варианты разной сложности.
Видео тренировок доступны в личном кабинете на нашем сайте, доступ в который вы получите после оплаты. Сами видео расположены на надежной видеоплатформе, доступ к которой возможен из любой точки мира. У всех наших марафонов есть отдельный чат для общения участников и вопросов тренеру.
Доступ к тренировкам сохраняется 90 дней.
Да. Тренировки можно смотреть с любого устройства, с которого вам удобно заниматься. Это может быть смартфон, ноутбук, планшет, компьютер и даже телевизор с доступом в интернет.
Продолжительность зависит от программы. Точное время занятий указано в описании конкретного курса.
Это зависит от выбранной программы. Для марафонов график занятий и рекомендации по частоте тренировок указаны внутри программы.
Да. Для онлайн-занятий не имеет значения, где вы живёте — заниматься можно из любого города или страны при наличии доступа к интернету. У нас есть участники даже из Австралии и Новой Зеландии, поэтому расстояние - не преграда.
