Фитнес-тестирование
Фитнес-тестирование - это диагностика опорно-двигательного аппарата и его особенностей, которая помогает индивидуально подобрать упражнения и составить программу тренировок.
Фитнес-тестирование и диагностика ОДА
Фитнес-тестирование помогает произвести оценку физического состояния организма, подобрать наиболее эффективные тренировки с учетом ваших особенностей.
Фитнес-тестирование включает:
* диагностику опорно-двигательного аппарата;
* определение состава тела;
* индивидуальный подбор упражнений.
Диагностика опорно-двигательного аппарата (ОДА) включает визуальную оценку и диагностику осанки, стоп, походки, определение асимметрий, дисфункций , компенсаций, а также слабых и перегруженных мест в вашем теле.
Мы проводим фитнес-тестирование и диагностику опорно-двигательного аппарата в Минске по предварительной записи по адресу ул. Кальварийская, 1.
Фитнес-тестирование включает:
* диагностику опорно-двигательного аппарата;
* определение состава тела;
* индивидуальный подбор упражнений.
Диагностика опорно-двигательного аппарата (ОДА) включает визуальную оценку и диагностику осанки, стоп, походки, определение асимметрий, дисфункций , компенсаций, а также слабых и перегруженных мест в вашем теле.
Мы проводим фитнес-тестирование и диагностику опорно-двигательного аппарата в Минске по предварительной записи по адресу ул. Кальварийская, 1.
Зачем нужна диагностика опорно-двигательного аппарата?
Оценка состояния опорно-двигательного аппарата поможет узнать состояние вашего ОДА. Вы узнаете какие зоны требуют коррекции и сможете предотвратить негативные изменения, которые в запущенной стадии можно решать только хирургическим путем. На основании проведенных тестов будут индивидуально подобраны упражнения и даны рекомендации по тренировочному процессу.
Особенности фитнес-тестирования
Подходит для любого возраста
Проводим диагностику ОДА и анализ состава тела
Высылаем бланк
с рекомендациями
с рекомендациями
Продолжительность 60-70 минут
Стоимость фитнес-тестирования
Фитнес-тестирование включает
— диагностику опорно-двигательного аппарата
— определение состава тела
— индивидуальный подбор упражнений
— определение состава тела
— индивидуальный подбор упражнений
60 руб.
Заполните форму и мы вам обязательно перезвоним
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Как проходит фитнес-тестирование?
Процесс фитнес-тестирования проходит в несколько этапов:
Затем вы можете продолжить посещать групповые или индивидуальные тренировки, учитывая полученные рекомендации.
- На начальном этапе тренер проводит интервью (собирает анамнез), уточняет детали вашего здоровья, предпочтения в тренировках, режим дня и другие подробности. Все эти данные записываются в индивидуальный бланк тестирования.
- Затем проводятся разнообразные фитнес-тесты, которые помогают оценить паттерн шага, функциональность стоп, мобильность суставов, состояние коленей и тазобедренного сустава (ТБС). Также проводим тест на дозированную нагрузку.
- Анализ состава тела, который позволяет оценить соотношение жировой, мышечной и костной массы. Результат такого исследования позволяет сделать выводы о качественном составе вашего тела, оценить метаболический возраст, содержание воды в организме и т.д.
- На следующем этапе вы получаете рекомендации относительно тренировочного процесса, интенсивности и типа нагрузок, исходя из ваших индивидуальных особенностей. Тренер объясняет причины таких рекомендаций и отвечает на все ваши вопросы.
- Наконец, мы отправляем вам на электронную почту заполненную форму фитнес-тестирования с рекомендациями тренера.
Затем вы можете продолжить посещать групповые или индивидуальные тренировки, учитывая полученные рекомендации.
❗ После фитнес-тестирования вы можете записаться на персональную тренировку и внимательно проработать все полученные рекомендации под наблюдением тренера. Затем вы можете продолжить посещать групповые или индивидуальные тренировки, учитывая полученные рекомендации.
Для фитнес-тестирования необходимо надевать максимально приталенную одежду, чтобы лучше оценить опорно-двигательный аппарат, в частности осанку и движение всех сегментов тела.
- Распространенные проблемы опорно-двигательного аппарата
- Сколиоз
- Гиперлордоз
- Гиперкифоз
- Горб (климактерический)
- Вальгусная деформация стоп и коленей
- Варусная деформация стоп и коленей
- Различные асимметрии
- К чему приводят деформации ОДА:
- Боли в мышцах и суставах (шея, спина, ноги)
- Головные боли
- Проблемы с кровообращением
- Быстрая утомляемость
- Проблемы в работе внутренних органов
- Чувство «скованности», зажимы
- Повышенный риск травматизма
Заинтересовала услуга фитнес-тестирования? Вы можете записаться на занятие, заполнив форму ниже. Также вы можете подробнее узнать о тейпировании или подобрать направление групповых занятий.
Заинтересовала услуга фитнес-тестирования? Вы можете записаться на занятие, заполнив форму ниже. Также вы можете подробнее узнать о тейпировании или подобрать направление групповых занятий.
Записаться на тестирование
Оставьте свои контакты и мы Вам перезвоним!
*услуга, предоставляемая студией, не является медицинской услугой.
*услуга, предоставляемая студией, не является медицинской услугой.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Студия фитнеса T-REX STUDIO
г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505
T-REX STUDIO - студия с умным подходом к тренировкам
и заботой о здоровье
г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505
и заботой о здоровье
г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505
