Фитнес-тестирование

Оценка состояния опорно-двигательного аппарата позволяет определить какие зоны в теле требуют коррекции и помогает выявить слабые места. Это помогает своевременно предотвратить негативные изменения, которые в запущенной стадии могут приводить к хроническим болям и даже потребовать хирургического вмешательства. По результатам тестирования вы получаете понимание текущего состояния тела, выявления мышечных дисбалансов и перегрузок, а также персональные рекомендации по тренировочному процессу.

Неврологические тесты помогут выявить дефициты в работе вестибулярной системы и мозжечка. Это важно, потому что, например, дефициты в работе вестибулярной системы могут быть причиной плохой осанки, перекосов в теле, болей в пояснице, слабости ягодичных мышц и тд. Выявив данные дефициты и подобрав упражнения, можно устранить перечисленные признаки.

Процесс фитнес-тестирования проходит в несколько этапов:

• На начальном этапе тренер проводит интервью (собирает анамнез), уточняет детали вашего здоровья, предпочтения в тренировках, режим дня и другие подробности. Все эти данные записываются в индивидуальный бланк тестирования.
• Затем проводятся разнообразные фитнес-тесты, которые помогают оценить паттерн шага, функциональность стоп, мобильность суставов, состояние коленей и тазобедренного сустава (ТБС). Также проводим тест на дозированную нагрузку.
• Анализ состава тела, который позволяет оценить соотношение жировой, мышечной и костной массы. Результат такого исследования позволяет сделать выводы о качественном составе вашего тела, оценить метаболический возраст, содержание воды в организме и т.д.
• На следующем этапе вы получаете рекомендации относительно тренировочного процесса, интенсивности и типа нагрузок, исходя из ваших индивидуальных особенностей. Тренер объясняет причины таких рекомендаций и отвечает на все ваши вопросы.
• Наконец, мы отправляем вам на электронную почту заполненную форму фитнес-тестирования с рекомендациями тренера.