Групповые занятия по фитнесу
Приходите в зал и не знаете, что и как делать и какое занятие выбрать? В таком случае идеально подойдут групповые занятия по фитнесу. Во-первых, все упражнения на тренировках объясняют и показывают, во-вторых, тренер поправляет технику, ну а в - третьих, на тренировке одновременно с вами компания единомышленников. С каждым годом групповые занятия в Минске все более востребованы. В T-REX STUDIO мы предлагаем более 14 различных форматов фитнес тренировок для взрослых и одно направление для детей. Абонемент не привязан к дням, времени и направлению, поэтому у вас есть возможность пробовать разные виды занятий и выбрать то, что вам больше всего нравится.
ТРЕНИРОВКИ С ПЕТЛЯМИ TRX
КАРДИО И силовые НАПРАВЛЕНИЯ
Tabs & Flex
Tabs & Flex - это направление фитнеса, состоящее из сочетания силовых нагрузок и стретчинга. Упор делается на проработку мышц брюшного пресса и спины, а дополнительный блок стретчинга обеспечивает развитие гибкости и закрепление эффекта от силового тренинга.
МяГКИЕ ТРЕНИРОВКИ MIND body
ОФП для детей 7-13 лет
Часто задаваемые вопросы по фитнесу в группе
Если вы ничем раньше не занимались, то начните с пилатеса или классических занятий TRX. Пилатес - это спокойный класс, направленный на укрепление и вытяжение мышц, суставов и связок. На TRX вы сами сможете дозировать нагрузку в зависимости от положения тела относительно точки крепления петель.
Если ваша цель быстро похудеть и привести себя в форму, то рекомендуем Pump с мини-штангами или круговые тренировки TRX Night.
Если вы хотите отвлечься от повседневных забот и суеты, то рекомендуем зажигательную Zumba.
А если у вас отекают ноги в конце рабочего дня, периодически чувствуете боль в стопах или у вас есть "косточка большого пальца", то рекомендуем посетить уникальное направление студии "Осанка и стопа".
Если ваша цель быстро похудеть и привести себя в форму, то рекомендуем Pump с мини-штангами или круговые тренировки TRX Night.
Если вы хотите отвлечься от повседневных забот и суеты, то рекомендуем зажигательную Zumba.
А если у вас отекают ноги в конце рабочего дня, периодически чувствуете боль в стопах или у вас есть "косточка большого пальца", то рекомендуем посетить уникальное направление студии "Осанка и стопа".
На первое занятие приходите за 10-15 минут, чтобы вы успели осмотреться, переодеться и настроится на занятие. Вода и стаканчики в зале есть, но если у вас есть любимая фитнес-бутылка, то захватите ее с собой.
- любую спортивную одежду, которая не стесняет движения
- кроссовки (кроме тренировок, которые проходят в носках или босиком: пилатес, стретчинг, осанка и стопа)
- резинку для волос
- и хорошее настроение)
В процессе тренировки расходуется очень много энергии, которую организму надо где-то взять. Поэтому не забудьте перекусить за 1-1,5 часа до начала занятия. Если у вас нет времени полноценно поесть, то перекусите бананами, сухофруктами или орехами.
Любое занятие длится 55 минут.
С расписанием групповых занятий можно ознакомиться тут. Мы стараемся всегда оперативно размещать на сайте любые изменения в расписании.
Записаться на пробное занятие
Оставьте свои контакты и мы Вам перезвоним!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
