Новый набор | Тренировки | План питания | Марафон без сладкого

Пресс + ягодицы

Пресс + ягодицы - это одно из самых популярных направлений фитнеса у американских моделей, на котором особое внимание уделяется ягодицам, прессу и трицепсу.


Интервальные тренировки "Пресс + ягодицы"

Пресс + ягодицы - это интервальные тренировки с упором на проработку проблемных зон женского организма.

На тренировках "пресс + ягодицы" происходит чередование коротких интенсивных тренировочных фаз и менее тяжёлых, восстановительных периодов физической активности. Тренировки направлены на укрепление мышц брюшного пресса, ягодиц, ног. Периодически в тренировочный процесс включаются упражнения на трицепс, которые помогут укрепить мышцы и убрать "ушки" на руках.

Тренировки проходят в позднее время, поэтому мы рекомендуем сделать последний прием пищи за 1 - 1,5 часа до занятия. Плюсом поздних занятий является крепкий сон и отсутствие желания бегать ночью к холодильнику) А это в свою очередь поможет быстрее привести себя в форму.

Преимущества тренировок "Пресс + ягодицы"

  • работаем с проблемными зонами женского организма
  • увеличиваем выносливость
  • повышаем тонус и силу мышц
  • избавляемся от лишних сантиметров и килограмм при соблюдении режима
Регулярные занятия дают видимый результат уже через месяц: уходит жир с живота и бедер, ноги стройнеют, ягодицы становятся упругими, а пресс – «стальным»! Пресс + ягодицы - это одно из лучших направлений для борьбы с целлюлитом!
интервальные тренировки высокой интенсивности
Интенсивность
Высокая
тренировки для похудения
Цель занятий
Максимально быстро привести себя в тонус и сбросить вес
тренировки подойдут для любого уровня подготовленности
Уровень
Для любого уровня подготовленности
индивидуальный план питания на месяц
Закрытый чат
Чат в телеграм с планом питания на месяц
Заинтересовали тренировки Ягодицы + пресс? Вы можете записаться на пробное занятие, заполнив форму ниже. Также вы можете вернуться к списку всех направлений или перейти к силовым тренировкам с мини-штангами PUMP.
Заинтересовали тренировки Ягодицы + пресс? Вы можете записаться на пробное занятие, заполнив форму ниже. Также вы можете вернуться к списку всех направлений или перейти к силовым тренировкам с мини-штангами PUMP.

Записаться на занятие

Оставьте свои контакты и мы Вам перезвоним!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Студия фитнеса T-REX STUDIO
г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505
Made on
Tilda