Pump - силовые тренировки с мини-штангами
PUMP представляет собой групповую силовую тренировку с мини-штангами. В комплексах памп собраны упражнения на все группы мышц, которые выполняются в определенном темпе под музыку с большим количеством повторений.
Что такое Pump тренировки (памп)?
Памп тренировка - это групповое силовое направление фитнеса с использованием ярких мини-штанг, которое подойдет как мужчинам, так и женщинам. Тренировка включает в себя упражнения на все группы мышц, выполняемые под зажигательную и громкую музыку в определенном темпе с большим количеством повторений, которая зарядит энергией на все 100%. Помимо силовой составляющей, памп тренирует сердечно-сосудистую систему.
Новичкам не стоит сразу браться за штангу с большим весом - начинайте с веса грифа и постепенно усложняйте упражнения.
Pump гарантированно привлечет ваше внимание и не оставит равнодушным!
Новичкам не стоит сразу браться за штангу с большим весом - начинайте с веса грифа и постепенно усложняйте упражнения.
Pump гарантированно привлечет ваше внимание и не оставит равнодушным!
Заполните форму и мы вам обязательно перезвоним
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Особенности тренировок
Интенсивность
Высокая
Цель занятий
Максимально быстро привести себя в тонус и сбросить вес
Уровень
Для любого уровня подготовленности
Расписание занятий
Понедельник⠀⠀⠀ Вторник⠀
Среда⠀⠀ ⠀⠀⠀
Четверг
Суббота
Среда⠀⠀ ⠀⠀⠀
Четверг
Суббота
17:15
21:15
17:15
21:15
10:00⠀⠀
21:15
17:15
21:15
10:00⠀⠀
Для чего нужны силовые тренировки?
Малоподвижный образ жизни и неправильное питание приводят к развитию саркопении. И с каждым годом саркопения молодеет. Саркопения — это состояние, характеризующееся потерей мышечной массы, силы и функциональности.
Регулярные силовые тренировки — это главный фактор в борьбе с потерей мышечной массы. Рекомендуется посещать силовые тренировки не менее двух раз в неделю, включая упражнения на все основные группы мышц. А Pump идеально для этого подходит, потому что:
Регулярные силовые тренировки — это главный фактор в борьбе с потерей мышечной массы. Рекомендуется посещать силовые тренировки не менее двух раз в неделю, включая упражнения на все основные группы мышц. А Pump идеально для этого подходит, потому что:
- Качественно прорабатываются все группы мышц, благодаря многоповторным упражнениям и непрерывному режиму;
- Формируется рельеф и "сухость" мышц
- Тренируется сердце
- Помогает быстро сбросить лишние килограммы
Цены
Пробная тренировка
15 руб.
Разовое посещение
25 руб.
Абонемент на 4 тренировки
75 руб.
Абонемент на 8 тренировок
125 руб.
Кто ведет занятия?
более 5 лет
групповые и персональные тренировки
тренировки с петлями TRX,
тренировки Pump с мини-штангами
тренировки Pump с мини-штангами
- Сертифицированный универсальный инструктор групповых программ
- Pump - групповая тренировка с мини-штангами (РБ)
- Group Suspension Training (РБ)
- Анатомия и биомеханика мышечно-скелетной системы (РБ)
- Энергообеспечение мышечной деятельности (РБ)
- Pop Up - упругие ягодицы (РБ)
- МФР - техники миофасциального расслабления (РБ)
- Постоянный участник фитнес конвенций и семинаров
Высшее образование. ИППК -инструктор-методист по оздоровительной физической культуре и спорту
Опыт работы:
Формат работы:
Специализация:
Дополнительное образование
Образование
Видео Pump тренировок
Записаться на занятие
Оставьте свои контакты и мы Вам перезвоним! Бесплатное занятие при приобретении абонемента.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
