Пилатес для начинающих и похудения.
Цены на пилатес и расписание

Pilates - это гармоничная система упражнений, целью которой является развитие каждой части тела, повышение тонуса мышц и улучшение гибкости и подвижности суставов. Если вы давно ничем не занимались и не знаете с чего начать, то выбирайте пилатес для начинающих в Минске.

Пилатес в Минске можно встретить и силовой, и на тренажерах, но у нас в студии тренировки проходят по классической схеме на ковриках и подходят для людей с любым уровнем подготовленности и любого возраста. Эту разновидность занятий также называют "мягкая сила". На занятиях по pilates периодически используются кольца, гантели малого веса и специальные роллы.

Клиенты часто спрашивают подойдет ли пилатес для похудения. Да, конечно подходит, ведь секрет эффективности данного направления не в количестве, а в качестве выполненных упражнений. Глубокое дыхание и точность движений укрепляют мышцы брюшной полости, таза и спины и помогают уменьшить объемы без нагрузки на позвоночник. Также данные тренировки позволяют ускорить метаболизм, что позволять продолжать сжигать калории уже после окончания тренировки.

Уроки пилатеса становятся все более популярными , так как тренировки безопасны для здоровья. На занятиях много внимания уделяется дыхательной технике и мышцам пресса. Польза пилатеса для женщин неоспорима.

Если вы ищете мягкие, но эффективные тренировки, то скорее записывайтесь на пробное занятие. Мы готовы предложить отличный пилатес в Минске и во Фрунзенском районе. И самое приятное, что у нас можно просто попробовать и решить подходит ли вам данное направление.