Давно хотел начать делать зарядки, но не знал как и что делать, ролика в интернете не доверял, и не хотел зерна от плевел сортировать, а тут вселенная стол заказов - курс зарядок от префессиональных тренеров T-REX студии. Зарядки были хорошо структурированы, без каких-либо запинок, четко, лаконично, шаг за шагом, и я смог легко включить их в свой утренний (а иногда в вечерне-ночной) распорялок. Даже в отпуске не прекращал участвовать в марафоне. Смена тренеров раз в неделю была приятным разнообразием, и каждый из них внес свой вклад в мое бодрое утро.
После месяца занятий я заметил улучшение в своем физическом состоянии. Моя спина, которая раньше часто беспокоила меня, стала меньше болеть, что, безусловно, является плюсом. Также стало проще просыпаться утром, и я чувствую себя более подготовленным к трудностям грядущего дня.
Этот курс был полезным, и я рекомендую его тем, кто ищет надеждый способ улучшить свое самочувствие и начать день с полезных ритуалов и заряда бодрости. Я записался на следующий поток, чтобы закрепить результат. К тому же нейрозадания меняются от потока к потока. Всегда интересные и разнообразные.

Зарядки это очень здорово, на самом деле. Очень Вам благодарна за такой марафон. Это дисциплинирует, прежде всего, и придает сил. Вот честно, даже кофе не так бодрит, как зарядка. За все дни марафона ни одной зарядки не пропустила и даже мысли такой не допускала - взялся за гуж, не говори, что не дюж. Тем более, что регулярно ходить на тренировки не получается, так с зарядками хоть не так совесть мучает.
Как результат - больше бодрости, больше понимания как работает твое тело, подвижность суставов улучшилась. Буду продолжать дальше. Мне понравилось.