Заполните форму и мы вам обязательно перезвоним
Старт 9 ноября
25-й поток онлайн-марафона
Обновленный онлайн-марафон
"Здоровое утро 4.0" + нейроупражнения
Вы всегда хотели начать выполнять зарядки, но не знали где найти качественные и проверенные комплексы? А может вам нужна команда единомышленников? А может вам скучны обычные тренировки и вы хотите разнообразить их нейроупражнениями? В марафоне "Здоровое утро 4.0" вы найдете все, что вам необходимо.
Онлайн-марафон утренних зарядок и нейроупражнений - NEW
В суете современной жизни у нас совершенно не остается времени на поддержание здоровья. Со временем мы начинаем замечать, что стала болеть спина, тянет и ноет шея, болят и отекают стопы. Поправить это можно и без посещения фитнес зала. Достаточно иметь смартфон и доступ в интернет.
Онлайн-марафон - это отличный вариант для тех, кто хочет заняться здоровьем не только тела, но и мозга. Для тех, кто давно хотел начать выполнять зарядки, но не хватало мотивации и силы воли. С новой версией марафона "Здоровое утро 4.0" мы попытаемся выработать привычку вставать раньше, делать зарядку и получать от этого заряд энергии, а не страдания. Также это очень удобный формат, с которым можно взять тренера с собой в отпуск или на дачу. Видео можно смотреть в любое время из любой точки земного шара.
В обновленную версию фитнес марафона "Здоровое утро 4.0" мы добавили еще больше нейроупражнений, которые помогут развить когнитивные способности мозга: память, внимание, координация, вестибулярный аппарат, мозжечок.
Онлайн-марафон - это отличный вариант для тех, кто хочет заняться здоровьем не только тела, но и мозга. Для тех, кто давно хотел начать выполнять зарядки, но не хватало мотивации и силы воли. С новой версией марафона "Здоровое утро 4.0" мы попытаемся выработать привычку вставать раньше, делать зарядку и получать от этого заряд энергии, а не страдания. Также это очень удобный формат, с которым можно взять тренера с собой в отпуск или на дачу. Видео можно смотреть в любое время из любой точки земного шара.
В обновленную версию фитнес марафона "Здоровое утро 4.0" мы добавили еще больше нейроупражнений, которые помогут развить когнитивные способности мозга: память, внимание, координация, вестибулярный аппарат, мозжечок.
Если вам сложно заниматься утром, то можно выполнять данные комплексы в любое время суток. Ведь главное - это движение, а любое движение оставляет полезный след на нашем теле.
Из чего состоит фитнес-марафон?
14 видео тренировок по 10-15 минут, выходящих по 3 раза в неделю. Тренировки для шеи, спины, коленей, стоп, грудного отдела, от отеков
Нейроупражнения: тренировки мозжечка, вестибулярного аппарата, координации, зрительного аппарата, памяти по новейшим методикам
5 бонусных полноценных тренировок от трех тренеров разной направленности
Личный кабинет на нашем сайте с видео и дополнительный чат для общения, а также вопросов тренерам
Кому подойдет онлайн-марафон утренних зарядок + нейроупражнений?
-
Работникам "сидячих" профессий -
Мамам в декрете, у которых нет времени на посещение фитнес-клуба -
Тем, кто часто чувствует усталость, напряжение, головные боли и боли в областях шеи, спины и поясницы. -
Тем, кто стесняется ходить в зал или живет далеко от любимого клуба, но хочет продолжить тренировки с нашими тренерами - Тем, у кого наблюдаются проблемы с запоминанием и усвоением новой информации
-
Тем, кто давно хотел начать зарядки, но не хватало мотивации -
Тем, кому сложно вставать утром и весь день разбитое состояние - Тем, у кого наблюдаются проблемы с координацией и балансом. Будем снижать риск травматизма
Для того, чтобы иметь прекрасное самочувствие, не требуется устанавливать олимпийские рекорды. Вам понадобится коврик для тренировки, 15 минут времени и желание улучшить свое здоровье.
Наша команда
Старший тренер T-REX STUDIO, магистр педагогических наук, тренер по нейрофитнесу.
🟡 Опыт работы:
более 20 лет профессионального опыта
🟡 Специализация:
Нейрофитнес, функциональное тестирование, коррекционные тренировки, работа с двигательными паттернами, стопами и осанкой, тренировки с петлями TRX.
Специалист по движению с нейроподходом. Обучалась у ведущих тренеров: А. Воронина, А. Джиоев, А. Шапочка.
"Тренировка тела начинается в мозге. Потому что без качественной входящей информации не будет качественного и безопасного движения. У современного человека недостаток движения, поэтому нервная система угнетается. А как известно: что не используется, то теряется".
более 20 лет профессионального опыта
🟡 Специализация:
Нейрофитнес, функциональное тестирование, коррекционные тренировки, работа с двигательными паттернами, стопами и осанкой, тренировки с петлями TRX.
Специалист по движению с нейроподходом. Обучалась у ведущих тренеров: А. Воронина, А. Джиоев, А. Шапочка.
"Тренировка тела начинается в мозге. Потому что без качественной входящей информации не будет качественного и безопасного движения. У современного человека недостаток движения, поэтому нервная система угнетается. А как известно: что не используется, то теряется".
Тренер пилатес, здоровая спина и стрейчинг.
🟡 Опыт работы:
в фитнесе и танцах более 20 лет, работает тренером более 10 лет
🟡 Специализация:
Пришла в фитнес, поспорив с подругой 20 лет назад. Кто первый бросит аэробику, тот слабак. Так как Анна не привыкла проигрывать, то с того момента до сих пор в фитнесе, но уже в качестве тренера.
Основная специализация - мягкие оздоровительные направления: пилатес, стретчинг, здоровая спина. Автор онлайн-курса "Спина без болей". Анна очень доступно и подробно объясняет технику упражнений, за это и нравится всем клиентам.
В свое время выступала в составе этнической студии танцев и огненных шоу "Кетри", поэтому знает все о безопасных и правильных движениях.
в фитнесе и танцах более 20 лет, работает тренером более 10 лет
🟡 Специализация:
Пришла в фитнес, поспорив с подругой 20 лет назад. Кто первый бросит аэробику, тот слабак. Так как Анна не привыкла проигрывать, то с того момента до сих пор в фитнесе, но уже в качестве тренера.
Основная специализация - мягкие оздоровительные направления: пилатес, стретчинг, здоровая спина. Автор онлайн-курса "Спина без болей". Анна очень доступно и подробно объясняет технику упражнений, за это и нравится всем клиентам.
В свое время выступала в составе этнической студии танцев и огненных шоу "Кетри", поэтому знает все о безопасных и правильных движениях.
Вы сможете оценить разный подход тренеров на тренировках. У Анны тренировки более мягкие, направлены на устранение болей в спине, зажимов в грудном отделе, проблем с шеей. Ольга в основном специализируется на стопах, умном фитнесе, биомеханике и нейрофитнесе.
Этапы
Как проходит онлайн-марафон?
Четыре простых шага от оплаты до результата. Нажмите на этап, чтобы раскрыть подробности.
- Оплата через систему онлайн-платежей BePaid. При оплате происходит автоматическая конверсия, если валюта карты не белорусский рубль. Оплата возможна картами банков ЕС, Казахстана, Америки, Турции, Молдовы и др. Для граждан России оплата возможна только картами Мир.
- После оплаты на e-mail придёт логин и пароль для доступа в личный кабинет, а также ссылка на чат для общения с тренерами.
- Каждый понедельник, среду и пятницу вам будут открываться новые утренние комплексы. Зарядки можно выполнять в любое время в течение дня. Тренировки построены так, чтобы проработать все мышечные группы. Особое внимание мы уделяем стопам, спине, шее, которые в первую очередь страдают при малоподвижном образе жизни.
Нейроупражнения мы рекомендуем выполнять не позднее, чем за 3 часа до сна, так как нейроупражнения улучшают кровообращение мозга и могут нарушить сон. - В любой момент можно задать вопрос тренеру и уточнить нюансы по технике упражнений. Мы всегда на связи в рабочее время.
Видео-отзыв участника 6-го потока марафона
Онлайн-марафон тренировок "Здоровое утро 4.0"
Старт марафона
9 ноября 2026
До старта осталось
00
Дней
00
Часов
00
Минут
00
Секунд
Стоимость участия
65 BYN Беларусь
1900 RUB Россия
20 EUR Европа
22 USD США
Мы живём и работаем в Беларуси. Стоимость в других валютах указана справочно. Оплата производится сервисом онлайн-платежей Be-Paid.
Автоматическая конверсия валют
Если валюта карты не белорусский рубль, произойдёт автоматическая конверсия по актуальному курсу. Платите в валюте своей карты, а нужная сумма спишется сама.
Из РФ оплата только картами МИР
Карты Visa и Mastercard, выпущенные в России, не работают.
Онлайн-марафон "НЕЙРОvision"
Оплата производится в белорусских рублях, поэтому при оплате картами в валюте отличной от белорусского рубля, возможна комиссия.
Для граждан России возможна оплата только по картам МИР.
Для граждан России возможна оплата только по картам МИР.
Онлайн-марафон "НЕЙРОvision"
Оплата производится в белорусских рублях, поэтому при оплате картами в валюте отличной от белорусского рубля, возможна комиссия.
Для граждан России возможна оплата только по картам МИР.
Для граждан России возможна оплата только по картам МИР.
Волшебной таблетки не существует. Существует только ваша внутренняя сила, которая может выковать новую версию себя уже сегодня. Как часто ты даёшь себе обещание «завтра»?
Какое оборудование понадобится?
Мы подбирали комплексы так, чтобы у вас не было необходимости что-то покупать. Но, перечисленное ниже оборудование, сделает тренировки более комфортными
- Коврик для фитнеса
- 2 мяча для большого тенниса
- 2 карандаша
Результаты после онлайн-марафона
Эти результаты подтверждают все клиенты, которые уже прошли марафон
Забудете про сонливость и апатию по утрам
Уйдут боли в шее, спине, стопах. Уменьшаться отеки
Улучшится память, внимание, мышление и концентрация внимания. Повысится работоспособность
Улучшится работа сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы
Что случится, если вы закроете эту страницу и так и не попробуете? Ничего не произойдет) Все останется так, как есть. Апатия по утрам, боли в спине, стопах и шее, проблемы с концентрацией внимания так и останутся вашими спутниками.
Успешные и уверенные в себе люди — выбирают себя. Такие люди не думают, что вдруг потом «само срастётся или рассосется» и видят, что, в первую очередь, тело должно быть довольным и здоровым.
Успешные и уверенные в себе люди — выбирают себя. Такие люди не думают, что вдруг потом «само срастётся или рассосется» и видят, что, в первую очередь, тело должно быть довольным и здоровым.
Еще больше отзывов про онлайн-марафон
Фото фитнес-марафона "Здоровое утро"
Вопросы онлайн-марафона
Вы можете выполнять зарядки через день. Даже в таком случае будет польза. Ведь любое движение оставляет полезный след на нашем теле. Если ваш график не позволяет заниматься утром, то можно выполнить тренировку в течение дня. Все комплексы составлены так, чтобы комплексно проработать все мышечные группы. Нейроупражнения можно выполнят в течение дня, главное не позднее, чем за 3 часа до сна.
После оплаты вам на e-mail придет логин и пароль для доступа в личный кабинет на нашем сайте
Да, программа построена по принципу от простого к сложному. В тренировках мы подробно объясняем и показываем технику выполнения упражнений.
При любых сложностях вы всегда можете уточнить у тренера все вопросы, вам с радостью ответят и помогут.
При любых сложностях вы всегда можете уточнить у тренера все вопросы, вам с радостью ответят и помогут.
Да, оплату можно произвести из любой точки мира с помощью платёжных карт Visa и Mastercard. При оплате происходит автоматическая конверсия, если валюта карты не белорусские рубли.
Из России оплата возможна только картами "МИР".
Из России оплата возможна только картами "МИР".
На этой странице сайта есть пробное видео утренней зарядки, которую вы с легкостью можете проделать в домашних условиях.
Зарядки подойдут всем от 18 лет. А после 30-ти они жизненно необходимы. Также все упражнения можно выполнять детям, но под контролем взрослого человека
В лучшем случае мы активно двигаемся только 1 час в день и то это ходьба. Остальное время мы лежим, сидим или стоим. Если мы что-то не используем, то оно угасает. Например, суставы. Без должного ухода мы увидим проблемы уже в 20-30 лет. И тут важно не творог есть с коллагеном, а выполнять регулярные комплексы упражнений.
Когда мы двигаемся, то внутренние органы тоже двигаются. Во время сидячей работы наши органы сжаты, и мы лишаем их ежедневных массажных движений.
Когда мы двигаемся, то внутренние органы тоже двигаются. Во время сидячей работы наши органы сжаты, и мы лишаем их ежедневных массажных движений.
Любая утренняя зарядка должна включать следующие обязательные блоки:
1. Мобильность. Помогает улучшить функции суставов и сделать тело естественно подвижным.
2. Силовые упражнения. Помогают укрепить мышцы и разогнать кровь и лимфу.
3. Работа с балансом. Развитие координации, вестибулярного аппарата, памяти и способности сохранять концентрацию.
4. Самомассаж. Даже 1-й минуты самомассажа головы достаточно, чтобы увидеть результаты.
5. Растяжка. Легкая растяжка поможет убрать застои после сна
1. Мобильность. Помогает улучшить функции суставов и сделать тело естественно подвижным.
2. Силовые упражнения. Помогают укрепить мышцы и разогнать кровь и лимфу.
3. Работа с балансом. Развитие координации, вестибулярного аппарата, памяти и способности сохранять концентрацию.
4. Самомассаж. Даже 1-й минуты самомассажа головы достаточно, чтобы увидеть результаты.
5. Растяжка. Легкая растяжка поможет убрать застои после сна
Доступ к марафону 90 дней: 30 дней в live-режиме с поддержкой и 60 дней самостоятельного выполнения.
Марафон проходит на нашем сайте. Все видео расположены на видео платформе и доступны в разных разрешениях.
Посмотрите какие еще есть онлайн-тренировки в T-REX STUDIO
Пробное видео утренней зарядки
Видео на Youtube
Видео в ВК
Внимание! Видеокурсы и другие материалы на сайте являются объектами авторского права. Запись, копирование, распространение или передача третьим лицам без письменного разрешения правообладателя запрещены. Нарушение авторских прав влечёт гражданскую, административную и уголовную ответственность в соответствии с Законом РБ «Об авторском праве и смежных правах» № 262-З от 17.05.2011 и ст. 201 УК РБ.
