Топ 10 популярных мифов о мозге

Это пожалуй самый популярный и известный миф, который появился в начале ХХ века. Но современные методы визуализации мозга (например, фМРТ) показывают, что практически весь мозг активен в течение дня и даже во время сна.

Рассмотрим процесс чтения. При чтении активна зрительная кора, которая помогает нам увидеть и распознать буквы. Также работает центр чтения, который расположен на границе височной, теменной и затылочной долей коры головного мозга и обеспечивает понимание смысла написанного. А запомнить прочитанное нам помогает гиппокамп.

Таким образом, мы видим, что тут задействован целый ансамбль отделов мозга.

Размер мозга не определяет уровень интеллекта и слабо коррелирует с когнитивными способностями. Гораздо важнее плотность нейронов, качество связей между ними и уровень миелинизации.

Известно, что мозг Эйнштейна был меньше среднего, но отличался повышенным числом извилин в теменной доле — зоне, связанной с абстрактным мышлением. А у китов и слонов мозг в 3–5 раз больше человеческого, но интеллект — ниже.

Во время сна мозг не перестает работать, он просто меняет тип активности. Например, во время сна происходит консолидация памяти. То есть формирование долговременных воспоминаний за счет передачи информации из гиппокампа в неокортекс.

Во время REM-фазы (фазы быстрого сна) мозг как бы «прокручивает» эмоционально заряженные события дня, снижая их остроту. Это объясняет, почему после хорошего сна вы можете спокойнее воспринимать события, которые накануне казались болезненными и безвыходными.

Сейчас существует огромное множество приложений для тренировки мозга. Но научные данные показывают, что такие приложения улучшают навыки только в тех задачах, которые вы повторяете. Это называется отсутствие трансфера навыка. Если вы играете в игру на внимание, вы становитесь лучше в этой игре. Но это не значит, что вы будете лучше водить машину или быстрее учиться.

В обзоре 2016 года (Simons et al., Psychological Science in the Public Interest) сделан вывод: нет надёжных доказательств, что эти программы повышают общий интеллект.
Для прокачки мозга необходима постоянно обучаться новому, физическая активность, здоровый сон и полноценное питание. Универсального способа не существует - нужен комплексный подход.

У мужчин и женщин есть некоторые анатомичекие и функциональные отличия мозга, но они не определяют интеллект. Например, у мужчин в мозге больше глиальных клеток, связано это с тем, что мужчины эволюционно больше подвержены травматизму.

Функционально мужской и женский мозг работаютт одинаково — оба способны к логике, эмпатии, абстракции и творчеству. Идея, что женщины «эмоциональны, а мужчины рациональны» — стереотип. В исследованиях не выявлено устойчивого превосходства одного пола в таких навыках, как математическое мышление, внимание или креативность.

Это типичный стереотип, который возник как упрощенная версия научных данных о специализации полушарий головного мозга. Хотя некоторые функции действительно преобладают в одном полушарии (например, речь чаще слева), абсолютного разделения нет. Практически все сложные действия активируют обе половины мозга.

Исследование (Toga & Thompson, 2003) показало: при логических задачах активны и правое, и левое полушарие, просто в разных зонах.

Художник, рисуя картину, использует левое полушарие для планирования, расчёта пропорций, анализа композиции. Правое — для выбора цвета, пространства, формы. Одно без другого не даст результата.

Да, формирование лобных долей (ответственных за контроль, планирование и социальное поведение) в среднем завершается к 25 годам. Но нейропластичность, то есть способность образовывать новые нейронные связи, сохраняется на протяжении всей жизни.

Самообучение, смена профессии, изучение языка — всё это стимулирует развитие новых нейронных связей. Пожилые люди, начавшие учить иностранный язык, через 6–8 месяцев демонстрируют улучшение памяти, внимания и даже снижение риска деменции.

В умеренных дозах алкоголь не убивает нейроны, а временно нарушает их связь и нарушает баланс нейромедиаторов. Например, один бокал вина может замедлить моторику, повлиять на эмоциональность речи и нарушить внимание. Такое воздействие временно — и в большинстве случаев обратимо.

При хроническом употреблении — да, происходят структурные изменения, но не в форме «отмирания клеток». При алкоголизме может развиться алкогольная энцефалопатия, но это долгий процесс, связанный с дефицитом тиамина и интоксикацией.

Гены конечно крайне важны, но окружающая среда, воспитание и опыт влияют ничуть не меньше. Наследуемость IQ составляет примерно 50–70%, остальное — обучение, питание, социальная среда, доступ к информации.

Исследования близнецов показывают, что даже генетически идентичные дети развиваются по-разному, если растут в разных условиях. Развивающая среда (ясли, книги, игры, язык, стимулы) существенно влияет на когнитивное развитие в первые годы жизни.

Дети, выросшие в интеллектуально обогащённой среде (чтение, обсуждения, задачи), показывают IQ выше, чем их сверстники из неблагополучных семей — даже при одинаковом генотипе.

Так называемый «эффект Моцарта» — результат научного недоразумения. В 1993 году было показано, что взрослые после прослушивания Моцарта на короткое время лучше решали пространственные задачи. СМИ превратили это в сенсацию о «повышении IQ».

Серьёзные мета-анализы (Pietschnig et al., 2010) показали: никакой устойчивой пользы от пассивного прослушивания музыки нет.

Ребёнок, который учится играть на музыкальных инструментах, действительно развивает мелкую моторику, память и внимание. Но просто включение классики в комнате не делает ребёнка гением.