Tabs & Flex - гибкая сила
Tabs & Flex - универсальное направление групповых занятий, которое подходит клиентам любого возраста, пола и уровня подготовки. Тренировки помогут сформировать красивую талию, укрепить спину и пресс, развить гибкость и эластичность мышц и суставов, а также улучшить растяжку.
Что такое Tabs & Flex?
Tabs & Flex - это тренировки смешанного формата, в которых основной упор делается на мышцы пресса, спины, ягодиц и растяжку. На занятиях мы также укрепляем поясничные мышцы, которые испытывают большую нагрузку в повседневной жизни.
Положительный эффект от тренировок Tabs & Flex:
Положительный эффект от тренировок Tabs & Flex:
- тело становится подтянутым, устраняются складки на боках и животе;
- улучшается осанка за счёт растяжки грудных мышц;
- повышается общая гибкость тела;
- ускоряется обмен веществ;
- не предполагают ударных нагрузок, что исключает травматизм;
- устраняется отёчность и улучшается отток лимфы.
Структура тренировок Tabs & Flex
Тренировки Tabs & Flex проходят в групповом формате.
Занятие длится 55 минут и состоит из нескольких этапов:
Занятие длится 55 минут и состоит из нескольких этапов:
- разминка: выполняется в энергичном темпе под музыку, длительность – 15 минут;
- основная часть: проработка мышц спины и пресса, длительность – 25 минут;
- стретчинг (растяжка) проходит в спокойном темпе, упражнения занимают 15 минут.
Интенсивность
Средняя
Цель занятий
Проработка мышц пресса, спины и развитие гибкости
Уровень
Для любого уровня подготовленности
Записаться на занятие
Оставьте свои контакты и мы Вам перезвоним! Бесплатное занятие при приобретении абонемента.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Групповые тренировки
Онлайн тренировки
Студия фитнеса T-REX STUDIO
г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505
T-REX STUDIO - студия с умным подходом к тренировкам
и заботой о здоровье
г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505
и заботой о здоровье
г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505
