Tabs & Flex - гибкая сила

Tabs & Flex - универсальное направление групповых занятий, которое подходит клиентам любого возраста, пола и уровня подготовки. Тренировки помогут сформировать красивую талию, укрепить спину и пресс, развить гибкость и эластичность мышц и суставов, а также улучшить растяжку.

Что такое Tabs & Flex?

Tabs & Flex - это тренировки смешанного формата, в которых основной упор делается на мышцы пресса, спины, ягодиц и растяжку. На занятиях мы также укрепляем поясничные мышцы, которые испытывают большую нагрузку в повседневной жизни.

Положительный эффект от тренировок Tabs & Flex:

тело становится подтянутым, устраняются складки на боках и животе;
улучшается осанка за счёт растяжки грудных мышц;
повышается общая гибкость тела;
ускоряется обмен веществ;
не предполагают ударных нагрузок, что исключает травматизм;
устраняется отёчность и улучшается отток лимфы.

Структура тренировок Tabs & Flex

Тренировки Tabs & Flex проходят в групповом формате.
Занятие длится 55 минут и состоит из нескольких этапов:

разминка: выполняется в энергичном темпе под музыку, длительность – 15 минут;
основная часть: проработка мышц спины и пресса, длительность – 25 минут;
стретчинг (растяжка) проходит в спокойном темпе, упражнения занимают 15 минут.

силовые тренировки высокой интенсивности

Интенсивность

Средняя

памп тренировки для тех, кто хочет быстрых результатов

Цель занятий

Проработка мышц пресса, спины и развитие гибкости

Уровень

Для любого уровня подготовленности

Записаться на занятие

Оставьте свои контакты и мы Вам перезвоним! Бесплатное занятие при приобретении абонемента.

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Групповые тренировки

Онлайн тренировки

Тейпирование

Студия фитнеса T-REX STUDIO
г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505

T-REX STUDIO - студия с умным подходом к тренировкам
и заботой о здоровье
г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505