Пилатес для начинающих и опытных
Пилатес - это одно из самых популярных направлений фитнеса в Минске. Независимо от вашего уровня подготовки, возраста или физических возможностей, занятия пилатесом – это отличный способ улучшить свое здоровье и качество жизни.
Пилатес для начинающих
Pilates - это гармоничная система упражнений, целью которой является развитие каждой части тела, повышение тонуса мышц и улучшение гибкости и подвижности суставов. Если вы давно ничем не занимались и не знаете с чего начать, то выбирайте пилатес для начинающих.
Пилатес в Минске можно встретить и силовой, и на тренажерах, но у нас в студии тренировки проходят по классической схеме на ковриках и подходят для людей с любым уровнем подготовленности и любого возраста. Эту разновидность занятий также называют "мягкая сила". На занятиях периодически используются кольца, гантели малого веса и специальные роллы.
Клиенты часто спрашивают подойдет ли пилатес для похудения. Да, конечно подходит, ведь секрет эффективности данного направления не в количестве, а в качестве выполненных упражнений. Глубокое дыхание и точность движений укрепляют мышцы брюшной полости, таза и спины и помогают уменьшить объемы без нагрузки на позвоночник. Также пилатес позволяет ускорить метаболизм, что позволять продолжать сжигать калории уже после окончания тренировки.
Пилатес в Минске становится все более популярным направлением для начинающих, так как тренировки безопасны для здоровья. На занятиях пилатесом много внимания уделяется дыхательной технике и мышцам пресса.
Если вы ищете мягкие, но эффективные тренировки, то скорее записывайтесь на пробное занятие.
Пилатес в Минске можно встретить и силовой, и на тренажерах, но у нас в студии тренировки проходят по классической схеме на ковриках и подходят для людей с любым уровнем подготовленности и любого возраста. Эту разновидность занятий также называют "мягкая сила". На занятиях периодически используются кольца, гантели малого веса и специальные роллы.
Клиенты часто спрашивают подойдет ли пилатес для похудения. Да, конечно подходит, ведь секрет эффективности данного направления не в количестве, а в качестве выполненных упражнений. Глубокое дыхание и точность движений укрепляют мышцы брюшной полости, таза и спины и помогают уменьшить объемы без нагрузки на позвоночник. Также пилатес позволяет ускорить метаболизм, что позволять продолжать сжигать калории уже после окончания тренировки.
Пилатес в Минске становится все более популярным направлением для начинающих, так как тренировки безопасны для здоровья. На занятиях пилатесом много внимания уделяется дыхательной технике и мышцам пресса.
Если вы ищете мягкие, но эффективные тренировки, то скорее записывайтесь на пробное занятие.
Особенности занятий пилатесом
Интенсивность
Низкая
Цель занятий
Общее оздоровление организма, укрепление мышц, улучшение гибкости, похудение
Уровень
Для любого уровня подготовленности
Расписание пилатеса
Вторник ⠀⠀⠀ ⠀
Четверг ⠀⠀⠀⠀⠀
Суббота
Четверг ⠀⠀⠀⠀⠀
Суббота
17:15 и 18:15
17:15 и 18:15
11:00⠀⠀⠀⠀
17:15 и 18:15
11:00⠀⠀⠀⠀
Заполните форму и мы вам обязательно перезвоним
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Преимущества
Одно из главных преимуществ занятий пилатесом - это равномерная мышечная нагрузка, которая снижает риск получения травм. В отличие от силовых и кардио тренировок, которые направлены на определенные группы мышц и имеют высокую интенсивность, такие тренировки обеспечивают сбалансированную работу всего тела.
- рекомендован для всех уровней подготовки, даже если вы совсем новичек и ни разу ничем не занимались;
- подходит для любого возраста. На тренировках в T-REX STUDIO есть клиенты разных возрастов;
- идеально подходит для формирования талии и плоского живота;
- показан для здоровья спины и суставов;
- тренировки безопасны, так как изначально данное направление разрабатывалось для реабилитации;
- высокая эффективность. Уже после первых занятий вы почувствуете тонус мышц и энергию, уйдет зажатость, улучшится общее самочувствие.
Цены на пилатес
Пробная тренировка
10 руб.
Разовое посещение
22 руб.
Абонемент на 4 тренировки
70 руб.
Абонемент на 8 тренировок
110 руб.
Подходит ли пилатес для похудения?
Самый частый вопрос клиентов касаемо занятий пилатесом: "Подходит ли пилатес для похудения?"
С уверенностью отвечаем: "Да!".
Пилатес помогает укрепить мышцы, а также увеличивает скорость обмена веществ. За одну тренировку организм расходует не менее 300 кКал. Со стороны кажется, что клиенты просто лежат на ковриках всю тренировку. Но это далеко не так. За счет того, что упражнения выполняются медленно, отлично прорабатываются все мышцы, в том числе и глубокие.
Поэтому если вам не нравится скакать на тренировках, то не стоит недооценивать пилатес для похудения. Занятия пилатесом помогут быстро прийти в форму и не навредить здоровью.
С уверенностью отвечаем: "Да!".
Пилатес помогает укрепить мышцы, а также увеличивает скорость обмена веществ. За одну тренировку организм расходует не менее 300 кКал. Со стороны кажется, что клиенты просто лежат на ковриках всю тренировку. Но это далеко не так. За счет того, что упражнения выполняются медленно, отлично прорабатываются все мышцы, в том числе и глубокие.
Поэтому если вам не нравится скакать на тренировках, то не стоит недооценивать пилатес для похудения. Занятия пилатесом помогут быстро прийти в форму и не навредить здоровью.
Фото тренировок
Заинтересовали тренировки Пилатес? Вы можете записаться на пробное занятие, заполнив форму ниже. Также вы можете посмотреть другие направления тренировок:
Заинтересовали тренировки Пилатес? Вы можете записаться на пробное занятие, заполнив форму ниже. Также вы можете посмотреть другие направления тренировок:
Записаться на пробное занятие
Оставьте свои контакты и мы Вам перезвоним! Бесплатное занятие при приобретении абонемента.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Студия фитнеса T-REX STUDIO
г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505
T-REX STUDIO - студия с умным подходом к тренировкам
и заботой о здоровье
г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505
и заботой о здоровье
г. Минск, ул. Кальварийская, 1 - 505
